Actividades de Extensão

PROGRAMA ENVELHECER COM SAÚDE

 
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O programa de extensão universitária denominado “Envelhecer com Saúde” decorre na Faculdade de Educação Física e Desporto (FEFD) desde 2002 até ao presente momento. Este programa é fruto de trabalho de parceria entre a FEFD e o Centro de Investigação e Desenvolvimento do Desporto e Actividade Física (CIDAF), materializado pelo Núcleo de Investigação em Actividade Física e Saúde (NIAFS). O principal objectivo do programa é o de prommover a pratica da Exercício Físico (EF) regular para a melhoria do bem-estar e qualidade de vida dos indivíduos da terceira idade e o de proporcionar aos estudantes uma actividade de orientação pratica de exercício físico e investigação.

Neste programa, os beneficiários têm a oportunidade em participar nas feiras de saúde, excursões, realizar exames laboratoriais, actividades de lazer, convívios, visitas domiciliares para além das palestras e debates de consciencialização para adesão aos comportamentos saudáveis. Desde a sua criação o programa já recebeu mais de 500 pessoas, tendo actualmente uma frequência por sessão de aulas de aproximadamente 60 participantes. Essas sessões são realizadas três vezes por semana em dias alternadas (segundas, quartas e sextas feiras) existindo dois turnos sendo um no período das manhã (das 6:00 ás 7.00H) e o outro da tarde (das 16.00H ás 17.30H). Com base neste programa foram, até ao momento, realizadas 20 monografias de Licenciatura, 5 Dissertações de Mestrado e uma Tese de Doutoramento. Desta investigação fotam publicado 2 artigos em revistas “peer review” e 13 resumos correpondentes a apresentações em Conferencias cientificas nacionais e internacionais.

 
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PROGRAMA DE GINÁSTICA

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CENTRO DE FITNESS E TREINO DESPORTIVO (CEFIDE)
               
PROGRAMAS DE FORMAÇÃO E COMPETIÇÃO DESPORTIVA
MODALIDADES GRUPOS IDADES HORÁRI0 PREÇOS RESPONSÁVEIS CLUBE
SEGUNDA, QUARTA E SEXTA FEIRAS
1 GINÁSTICA ACROBÁTICA CD1 09:00 10:00  1 250,00
2 GINÁSTICA ACROBÁTICA DC2 15:00  16:30  2 250,00
3 GINÁSTICA ARTISTICA CD3 17:30  18:30  2 250,00
4 GINÁSTICA ARTISTICA CD4 17:30  19:00  2 250,00
5 TAE KON DO DC5 19:00 20:00  1 500,00  Arménio 
TERÇAS E QUINTAS FEIRAS
5 GINÁSTICA ARTISTICA CD6 09:00 10:00  1 250,00
6 GINÁSTICA RITMICA CD7 10:00 11:00  1 250,00  LIDER 
8 GIN.  AERÓ DESPORTIVA CD8 16:00 17:00  1 250,00  MATXINE
9 TUMBLING CD9 15:00 16:00  1 750,00  LIDER 
10 GINÁSTICA ACROBÁTICA CD10 17:00 18:00  1 750,00  SFX
11 GINÁSTICA RITMICA CD11 18:00 19:00  1 250,00  LIDER 
12 TUMBLING CD12 18:00 19:00  1 750,00  LIDER 
SÁBADOS
13 GINÁSTICA ACROBÁTICA CD13 08:00 09:00  1 000,00
14 GINÁSTICA ARTISTICA CD14 09:00 10:00  1 000,00
15 GINÁSTICA RITMICA CD15 10:00 11:00  1 000,00  LIDER 
16 TUMBLING CD16 11:00 12:00  1 000,00  LIDER 
OBS.  AULAS AO SÁBADO PARA PRATICANTES QUE FREQUENTAM SESSÕES DURANTE A SEMANA  250,00
PROGRAMAS DE FITNESS E RECREAÇÃO  - JOVENS E ADULTOS
GRUPO IDADES HORÁRIO PREÇOS RESPONSAVEL CLUBE
SEGUNDA, QUARTA E SEXTA FEIRAS
1 Programa Fitness Adultos  Ginástica Aeróbica FIT3 19:00  20:00  1 000,00  Afonso Zandamela
2 Tae Kon Do FIT4 19:00 20:00  1 500,00  Arménio 
3 Capoeira FIT5 20:00  21:00  700,00  Victor 
4 Tecido Acrobático FIT6 20:00  21:00  Dário 
TERÇAS E QUINTAS FEIRAS
5 Programa Fitness Adultos   Strong/Zumba FR7 06:00 07:00  1 000,00  Lucinda 
SÁBADOS
6 Programa Fitness Adultos   Strong FR8 06:00 07:00  1 000,00  Lucinda 
PROGRAMAS DE FITNESS E RECREAÇÃO - 3º IDADE
GRUPO IDADES HORÁRIO PREÇOS RESPONSAVEL CLUBE
1 Programa Fitness Adultos e 3º idade  (PES) G1 06:00 07:00 SEG/QUA/SEX
2 Programa Fitness Adultos e 3º idade  (PES) G2 16:30 17:30 SEG/QUA/SEX  

 

 

 

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